Konon kemampuan otak itu tergantung pemiliknya. Orang Inggris bilang, "use it or you will loose it". Kalau kita sering gunakan, dilatih apalagi tak dipakai sama sekali, kemampuan otak akan melemah, bahkan bisa saja hilang. Berikut beberapa kiat untuk menjaga agar otak tetap hidup:
Rajinlah membaca. Sempatkan membaca surat kabar, majalah, atau buku setiap hari.
Pelajari hal-hal baru. Belajar komputer, bermain alat musik tertentu, atau belajar bahasa asing tertentu. Lakukan sesuai minat Anda.
Kunjungi tempat atau daerah yang tidak pernah dikunjungi sebelumnya.
Jangan segan-segan mengisi teka-teki silang, atau menjawab kuis yang ada di majalah atau surat kabar.
Usahakan memberi tanda pada kalender, terutama untuk tanggal-tanggal yang Anda anggap penting.
Buatlah catatan pengingat, apa pun yang hendak Anda ingat.
Membuat daftar (harian, bulanan) yang harus Anda kerjakan.
Untuk mengingat nama orang, perhatikan ciri khas orang tersebut, agar informasi yang tersimpan dalam memori tidak terlalu banyak, sehingga gampang muncul kembali saat dibutuhkan.
Untuk mengingat nomor telepon, nomor mobil, atau nomor lain, buatlah lagu sederhana dari nomor-nomor itu.
Simpan selalu barang-barang Anda pada tempat yang telah ditentukan.
Konsumsilah makanan bergizi dan vitamin, terutama vitamin B12.
Cobalah selalu berkonsentrasi pada apa yang baru Anda baca, dengar, atau lihat.
Ucapkan hal-hal yang ingin Anda ingat dengan suara lantang.
Sumber: Intisari
Waalaikumssalam wrwb.
ReplyDeleteberkah geuning,
piraku tepi ka lali,
najan dunya teh beuki heureut...
Kang Dedi, paakang-akang wae nya! Nyaeta atuh Hima Diksatrasia & teater Balangantrang nu ngajadikeun urang jiga kieu teh. Nuhun, ngiring bingah tos ngagem "Guru Enyaan" mah. Teraskeun aktif seseratan nya, abdi ge diajar keneh. Upami aya waktos kumaha mun urang tepang? Iraha, di mana... Teu langkung. Abdi aya rencana, jigana cocok upami kang Dedi tiasa gabung.
Cag, wassalam.
Alhamdulillah geuning emut keneh ka abdi. Nuhun pisan ah. Iraha kinten-kintenna urang tiasa ngempel teh. Resep jigana nya tiasa riung mungpulung deui. Mung waktosna rada sesah pisan. Abdi ayeuna ngawulang di dua smp + hiji sma, janten alhamdulillah leubeut pisan jam na teh. Kang abditeh kaicalan raratan ku Uum Saeful Rohman anu salirana gendut tea geuning duka di mana anjeuna ayeuna teh. Informasi terakhir teh saurna anjeunna ngawulang di Kuningan tapi duka tah.... lebeng pisan.
ReplyDelete